今日も本業お休みでセレブリティもお休みの予定だったんですが、

「まだ生理終わらないかな〜」と思っていたら、まさかの終了💦

（我ながら早すぎません？笑）

というわけで、

急遽ではありますが夕方から出勤させていただきました☺️✨

昨日も小顔マッサージに行ってきたんですが、

施術師のお姉さんに一言。

「お顔より…身体のほうが、だいぶヤバいですね💦」

ですよねーーー！！😂

と言いつつ、

今朝に、ちゃんと身体のマッサージへ。

肩、首まわり、後頭部、手。

全部「凝り固まってます」とのこと💦

原因はもう分かってます。

写メ日記凝り。

長時間スマホに向き合って、

同じ姿勢でカチコチになりながら

「どうしたらもっとエロス伝わるかな？」って考えてる結果です😂笑

首・肩・腕・指を流してもらったら

もう…めちゃくちゃ気持ちよかったです🥺✨

「そこですそこです！！」って

心の中で何回言ったことか（笑）

でも不思議なのが、

頭までガチガチだったこと。

頭ってなんで凝るんですかね？💦

考えすぎ？集中しすぎ？…🤭笑

身体がゆるむと、

気持ちもちゃんと整いますね。

今日はいい状態で、

お会いできそうで嬉しいです☺️🌿

それにしても無理せず、でも楽しみながら。

写メ日記も、身体も、ほどほどに大事にしないとですね💦笑

あっちはいつもほぐれてるんですがね。笑笑

こんにちは😊🎶
この寒暖差で体調崩しちゃってませんか🥺？
R1ヨーグルトやビタミンとって強い身体にしなきゃですね😮‍💨✨

今日は20:00から22:00のみ予約枠ありますので是非ご検討くださいね😊💗

#本日出勤です

昨日サーモン好きな私がずっと行きたかったお店

神楽坂の サーモンnoodle 3.0 さんにお邪魔しました🐟✨

写真を見ていただくと分かると思うのですが、

信じられないことにこちら、

フレンチの技術を駆使して作られたラーメンなんです。

……でも、

フレンチのコース料理の一皿ではありません🍽️

れっきとした「ラーメン」なんです🍜

今回は

限定のとろサーモン丼も一緒にお願いしました🤍

券売機になんと白ワインボタンがあり思わずそちらもポチッと押しました。

 

それほど待つこともなく、

ラーメンが運ばれてきたのですが、

まずはもう……

ラーメンとは思えない、息が止まりそうなくらい美しいビジュアルに感動🥹✨

丁寧に揚げられた

エノキと牛蒡がとても印象的で、

見た目からすでに「カッコいい」一杯です🌿

白いスープなのですが、

重たさはなく、どこか軽やかさもあって、

泡立ったスープ、ポルチーニの香りと

サーモンのやさしい香りがふわっと広がります🫧

味わいはとてもなめらかでクリーミー。

途中で入ってくる

揚げられたエノキと牛蒡の食感が香ばしいアクセントになっていて、

最後まで飽きません✨

さらにスープの上には

お野菜と

そして丁寧に低温調理された

しっとりとしたローストポーク🥩

これがまた上品で…

麺は太めの平打ち麺。

しっかりコシがあり、

まるでアルデンテのタリアテッレのような食感🍝

ラーメンなのに、

完全にパスタの感覚もある不思議な体験です。

思わず白ワインをいただいてしまいました🍷

これがもう…

めちゃくちゃ合います。

そして締めは、とろサーモン丼。

そのまま食べてももちろん絶品なのですが、

スープをかけると

まるでリゾットのような味わいに…🤍

最初から最後まで、

「ラーメン」という枠を軽々と超えた、

とても洗練された一杯でした。

なんとも贅沢で、

記憶に残る

フレンチラーメン体験でした✨

おはようございます🥰

なおです🫶

1月24日（土）→1月23日（金）に変更しました🙇‍♀️

♡今月の出勤日♡

1月21日（水）10:00〜17:00
1月23日（金）10:00〜16:00
1月28日（水）10:00〜16:00
1月31日（土）10:00〜16:00

お誘いお待ちしております(*^^*)

#胸 #次回の出勤予定

今日は、生理と本業のお休みがちょうど重なりまして、

一日まるっとメンテナンスデーにしました🌿✨

まず朝一は美容院へ💇‍♀️

以前かなり髪をブリーチしてしまっていたので、

今回は不自然にならないように

根元をリタッチしていただき、

ハイライトの逆、ローライトをお願いしました。

明るめの髪に、

細かく黒を入れていく感じです🖤✨

全体がキュッと締まって、

大人っぽい印象にしていただきました☺️

仕上げはしっかりトリートメントもしていただいて、

指通りがつるんつるんに…💖

そのあとはフットネイルへ💅

前回は薄いピンクでしたが、

今回は少し気分を変えて

赤に近いピンクのマグネットネイルにしました✨

光の当たり方でキラッと動く感じが可愛くて、

足元を見るたびに気分が上がります🥰

そして最後は、

小顔マッサージと上半身のコリほぐしへ🫶

まず首やデコルテ周りのリンパを流していただいて、

そこから頭、顔へ。

でもマッサージというより

「顔の筋肉を鍛える感じなんです」と言われました😳

大人になると、

顔がたるんだり、ほうれい線が出てくるのは、

子供や若い頃みたいに

顔の形が変わるくらい

思い切り笑ったり泣いたりしなくなるから、

顔の筋肉が弱ってしまうのが原因だそうです💡
 

「結構、痛いと感じる方も多いので

無理だったら言ってくださいね」と言われたのですが、

私はもう…めちゃくちゃ痛気持ちよくて🤣💕

終わったあとは顔がスッキリ✨

「初回で痛気持ちいいって言われたの初めてです」

とマッサージのお姉さんに言われてしまい、

ここでも

激しめが好きなのが出てしまいました笑笑🤭

でも本当に、

顔のマッサージってびっくりするくらい

疲れと疲労感が取れます😌

頭までスッキリして、

癒し効果も抜群でした🫧

後は普段から表情筋を鍛えるために思い切り泣いたり笑ったりしなきゃですね。🤭

生理の日は無理せず、

こうやって自分の身体を労わる日も

大事だなぁと改めて感じた一日です🌙✨

後は1人飯もいきました。時間に続く

こんばんは🌛
この写真は先日どうしても食べたくなって買ったたこ焼きです🐙♡
久しぶりのたこ焼き
美味しかった~~~♡
ペロッと食べてしまった、、🐷🐙

最近 『時間みつけて、時間作って会いに行くね！』って言ってくださる方がいらっしゃるんですが、社交辞令なのかなって思いつつ内心とーーーっても嬉しいんです🥰
忙しいのに、わざわざ私に会いに来てくださる時間を作ってくれるって、とても幸せなことじゃないですか❕
だからその作ってくれた時間は、めいっぱいイチャイチャしたり、楽しい、癒しの時間をつくれたらなっておもうのです(⑉･ ･⑉)
もちろん他のことも♡🤫

いつも時間作ってきてくださる紳士様
ありがとうございます🥰
うみはとっても嬉しいです🥰🥰🥰

ということで、おやすみなさい🥰笑

#次回の出勤予定 #雑記

隙間時間に筋トレ中💪
腹筋がんばるぞー

#本日出勤です

なつかです♡

先日、写メ日記に載せる写真を撮っていたら…
違う角度からパシャリ📸
オフショットを取ってくれました✨️

自撮りよりもオフショットの方が良い角度だったので載せてみました🥰

1月後半は別のお仕事がバタバタで…💦
決まった出勤の目処が立てられないのですが、もしこの日になつに会いたいよ♡って思ってくださる方がいましたら、チャットしてくれたら嬉しいです︎💕︎日程と時間帯が合えば出勤できますので🫶

お誘いしてくれたら嬉しいなぁ🫧

可愛すぎてつい🫶
毎回休憩スタバは高いから
ドリップコーヒー☕️で節約アーニャ♡
 

#本日出勤です #出勤しました

セーラームーン世代にコレは容赦ない🌙
ただのプリントとわかってはいても
好きすぎて滅♡

ふと気になって、

「エロスって美容にはいいって聞くけど、

ダイエットにも関係あるのかな？」

と思い、少し調べてみました🔍✨

結論から言うと、

直接脂肪が燃えるわけではないけれど、

痩せやすい身体づくりには役立つ

と言われているそうです💡

まず一つ目の理由は、

ホルモンの働きなんだとか🧠💞

エロスを感じると、

・ドーパミン

・オキシトシン

・セロトニン

といった

「幸せ・快感系ホルモン」が分泌されるそうです✨

これらが増えると、

ストレス食いが減る

甘いものへの衝動が落ち着く

気分が安定しやすくなる

こんな変化が起こりやすいんだそうです🍫➡️🙅‍♀️

たしかに、わたしもセレブリティ勤務中は食欲がおさえられます。

それにダイエットの最大の敵は

「食欲」よりも

ストレスだと言われていますよね😣

エロスは、そのストレスを

ふわっと和らげてくれる存在みたいです🌸

癒やされますからね🥰

二つ目は、

自律神経が整いやすくなることだそうです🌿

ときめいたり、ドキドキしたりすると、

一時的に交感神経が働き、

その後しっかり副交感神経に切り替わります💓➡️😌

この切り替えがうまくいくと、

代謝が落ちにくい

冷えにくい

内臓の働きが整う

結果として

「太りにくい体質」に近づくそうです🔥

冷え性の私でしたが最近わりと身体がポカポカするのもそのためですかね。🥰

三つ目は、

無意識の消費カロリーだそうです🏃‍♀️💨

エロスを感じているときって、

・呼吸が少し深くなる

・心拍数が上がる

・身体がポカポカする

こんな反応が起きていて、

じわっとエネルギーを使っているそうです💖😂

激しい運動ほどではないですが、

何も感じずダラっとしている状態よりは

消費量は上がっているみたいです✨

そして一番大きいのは、

自己肯定感が上がることだそうです🌷

エロスを感じると、

「自分の身体、意外と悪くないかも」

「もう少し大切にしようかな」

と思いやすくなるそうです☺️

この感覚がある人の方が、

食事を雑にしない

無理な我慢をしない

続けられるダイエットを選ぶ

結果的に、

リバウンドしにくい体になるんだそうです✨😍

つまり、

エロスは

「脂肪を燃やす魔法」ではなく、

痩せやすい心と身体に整えるスイッチ

という位置づけみたいです🔑💕

我慢と根性だけのダイエットより、

ときめきと余裕がある方が

長く続くきますよね🌙

調べてみて、

エロスって美容だけじゃなく

ダイエットにもちゃんと意味があるんだなぁ、

と感じました💭💗

こんばんは🌒


電車を間違えてまた乗った電車も間違えて戻ったり途中下車したり、途中下車してまた乗る電車を間違えたり居眠りしたり…もうすぐ2時間です🚃💤

ようやく最寄駅にたどり着けます◯


土日と今日に出勤していました

お会いしてくださったはじめましてさま方になかよしのみなさん、ありがとうございました✨

とっても楽しい３日間になりました⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝♡⸝⸝

たくさんの優しさに触れてこころがぽかぽかです♨️


年末年始はアクシデントのような家の事情(🏠文字そのままの建物の事情です💦)とそれにまつわるばたばたとガタガタ:;(∩´﹏`∩);:で身動きが取れず、やっとやっと出勤できた〜


優しくたのしいあたたかい方々に会えて色んな物事が沁みました🥹

ありがとうございます✨


今日はさらりとした日記になりますが、３日間のありがとう日記をまた書きます◯


★憧れの童貞を殺すセーターを着ましたが薄ペラぼでぃのわたしが殺されました🧶🔪🌸


さくら🌸

待乳山聖天⛩️

大根と巾着がモチーフみたいです🤔

大根をお供えして、お下がりの大根を頂くことでご利益を授かれるとのこと

浴油祈祷は7日間毎日祈祷する供養法で、より強力なご利益を期待できます。とありました
頑張ってみようかな(๑•̀ㅂ•́)و

でも朝ってとっても苦手☀️