池袋西口でSUGEEE求められる俺のカラダ

ホテヘル(ホテヘル&デリヘル/池袋北口・西口)

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めぐ
池袋西口でSUGEEE求められる俺のカラダ
⚪︎⚪︎⚪︎をギンギンにしよう♪ _vol.5
身体も疲れてきてムラムラしてない?
年末に体調を崩しては
仕事も
エチエチもできないよ
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ムラムラ解消は
めぐに任せて笑!!

あとは免疫力をギンギンにして
2025年を乗り切ろう
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※「ギンギン」とは「ガンガン上げて」って意味かな笑。

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免疫力を高める生活習慣
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食生活を整え
バランス良く栄養を補給する

 

食事は健康維持の基本ですimg
免疫細胞も、その増殖分化
(微生物をより効果的に除去するための変化)には
食事から摂り入れた栄養素
必要としています
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よくいわれるように
食事はバランスが大切
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この「バランス」には
(1)摂取する栄養素のバランス
(2)摂取するエネルギー量と
消費するエネルギー量
のバランス
(3)食事を摂る時間帯のバランス

という3つの要素が含まれています!!

これらの
バランスを整えるためのコツ
を次回以降ご紹介します
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次回は…

栄養バランスの良い食事を心がける
についてお伝えしますimg
お楽しみにimg
※こちらの内容は「健康サイト」より引用しております。▶︎https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi_immunity.html


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