本格アロマエステ　サロン・ド・ティアラ豊橋店

エステ・アロマ(出張エステ/豊橋)

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相沢【密着コース対応】
本格アロマエステ　サロン・ド・ティアラ豊橋店
睡眠不足は身体に何を引き起こす？
9/8 13:15
第6回　

😴 睡眠不足は身体に
何を起こす？
 
「しっかり寝てください。」
 
健康のためによく聞く言葉ですが、なぜ睡眠が大切なのでしょうか？
 
睡眠は、ただ身体を休ませる時間ではありません。
 
眠っている間に私たちの身体では…
 
✔ 傷ついた組織の修復
✔ 筋肉や皮膚の回復
✔ ホルモンバランスの調整
✔ 記憶の整理
✔ 免疫機能のサポート
 
など、翌日を元気に過ごすためのメンテナンスが行われています。
 
そのため、睡眠不足が続くと…
 
・疲れが取れにくい
・集中力が続かない
・イライラしやすい
・肩や首のこりを感じやすい
・風邪をひきやすくなる
 
といった変化が現れることがあります。
 
施術で身体を整えても、十分な睡眠が取れていないと、本来の回復力を十分に発揮しにくくなることもあります。
 
また、リラクゼーションエステを受けることで深いリラックス状態になり、自律神経が整いやすくなることで、身体の回復や休息をサポートすることが期待されています。
 
夜勤や交代勤務などで、どうしても22時〜2時頃に眠ることが難しい方は、身体をリラックスさせる時間を意識的につくることも一つの方法です🌿
 
もちろん、エステは睡眠そのものの代わりにはなりませんが、忙しい毎日の中で心身をリセットするきっかけとして役立つことがあります。
 
良い睡眠と適度なリラクゼーションを組み合わせながら、身体を大切にしていきましょう😊
 
※この投稿は一般的な健康情報です。治療や診断を目的としたものではありません。

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相沢【密着コース対応】
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昨日のお礼　ユアーズ
9/7 22:28
T様
 
昨日は事前予約にてお越しいただき、エステコースをご利用くださりありがとうございました😊
 
お忙しい中、栗羊羹やきんつばのお土産までいただき、本当にありがとうございます🌰
大切にいただきます✨
 
そして、新しい職場で頑張られていると伺い、とても嬉しくなりました🍀
 
私はずっと「T様なら今よりもっと素敵な職場に出会える」と信じていたので、本当に良かったです🫶
 
新しい環境は、慣れるまでは勝手が違って戸惑ったり、いろいろ考え込んでしまうこともあると思います。
 
今回は「ヘッドマッサージを重点的に」とリクエストをいただきましたが、最初に施術したのは頭ではなく、足裏からふくらはぎ、太ももでした🙂‍↕️
 
その理由は、「スーパーフィシャル・バックライン」と呼ばれる筋膜のつながりを意識したためです。
 
このラインは、眉の上から頭、背中、太もも、ふくらはぎ、足裏まで一つにつながっています。
 
T様が「渋滞でたくさん足を使った」と何気なくお話しされていたのが印象に残り、今回は足裏から全体のつながりを意識しながら施術させていただきました🌿
 
新しい就職先が決まったと伺えて、本当に嬉しかったです😊
 
雨が落ち着いたら、私もお礼参りに行ってこようと思います⛩️
 
新しい環境に少しずつ慣れ、心も身体も元気になっていけるよう願っています💓
 
昨日は本当にありがとうございました😊

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昨日のお礼　ユアーズ
9/7 15:19
Y様
 
昨日は前予約でのお誘い、
ありがとうございました😊
 
お会いできるのを楽しみにしておりました💓
 
いつもエステコースをご利用いただき、本当にありがとうございます🥹
 
今回はなんと、カルサイネイザン🌿もお付けくださり、ありがとうございました。
 
腹部だけでなく、脚や背中周りにも冷えが感じられたため、ハーバルボールでじっくりと温めながら施術させていただきました✨
 
お家では歩く器具を購入され、ほぼ毎日30分以上歩かれているとのこと🚶
 
その習慣を続けていくことで脚の筋肉が少しずつ働きやすくなり、血行や体温の維持にも良い影響が期待できます😊
今より「触ると冷たい」と感じる状態も、少しずつ変化していくかもしれませんね。
 
お腹の癒着は、長時間同じ姿勢が続いたり、内臓に負担がかかる生活習慣などで硬くなりやすいことがあります。
 
運動を頑張っているのにお腹周りが気になる…と感じられた際には、またカルサイネイザンでお腹をゆっくりとほぐすお手伝いをさせていただきますね🌿
 
Y様がいつまでも健康で元気に過ごせるよう、そのお手伝いができたら嬉しいです😊
 
そしてチップまでいただき、本当にありがとうございました🙏💓
 
いただいたお気持ちは、Y様をはじめ皆様のお役に立てるよう、技術や知識を学ぶために大切に使わせていただきます。
 
ちょうどこれから参加するセミナーも、今からとても楽しみです😊
 
昨日は本当にありがとうございました🙇

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相沢【密着コース対応】
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身体がよろこぶ豆知識　5回目
9/5 13:47
 
第5回　
💧 水分不足で起こる
身体の変化
 
「喉が渇いたから水を飲む。」
 
実は、その時点で身体はすでに軽い水分不足になっていることがあります。
 
私たちの身体の約60％は水分でできており、水は全身で大切な役割を担っています。
 
✔ 血液を流れやすくする
✔ 栄養や酸素を運ぶ
✔ 老廃物を排出する
✔ 体温を調節する
✔ 関節の動きを滑らかにする
 
そのため、水分が不足すると…
 
・疲れやすい
・頭がぼんやりする
・筋肉がつりやすい
・便秘になりやすい
・肌が乾燥しやすい
・身体が重だるく感じる
 
など、さまざまな不調につながることがあります。
 
「水を飲むより、お茶やハーブティー、コーヒーの方が身体に良さそう。」
そんなイメージを持っている方も少なくありません。
 
もちろん、これらの飲み物にもそれぞれ良い面があります😊
 
ただ、私たちの身体では、さまざまな化学反応が行われており、その多くで水が重要な役割を担っています。
 
飲み物に含まれる成分は体内で処理されますが、水はそのまま身体で利用しやすい飲み物です。
 
だからこそ、朝起きた時の1杯、そして寝る前の1杯だけでも、お水を選んでみることをおすすめします✨
 
施術で身体を整えることも大切ですが、身体の中に十分な水があることで、本来の働きをサポートしやすくなります。
 
「最近なんとなく疲れが抜けない…」
 
そんな時は、まず今日飲んだ**"お水"**の量を思い返してみると、新しい気づきがあるかもしれません😊
 
※この投稿は一般的な健康情報です。治療や診断を目的としたものではありません。

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昨日のお礼　ユアーズ
9/4 19:16
昨日は時間外のお問い合わせをいただき、ご利用ありがとうございました🫶☺️
 
対応が難しい場合も
ありますが、お問い合わせいただけることをとても嬉しく思っています💓
 
「忙しくてなかなか利用できなくて久しぶりになっちゃってね。でも、問い合わせに対応してくれてありがとう。」
 
そう言って、とても嬉しそうに伝えてくださった笑顔が印象的で、私まで嬉しい気持ちになりました✨
 
今回は下半身のコリが気になるとのことでしたので、下半身を中心に施術させていただきました👐
 
お仕事で腕をよく使うと伺ったので、腕もしっかりケアさせていただきましたが、ほどよく疲労がたまっていて、とてもやりがいを感じました😊
 
また、美容や健康への意識がとても高く、お話の中で教えていただいた治療法も勉強になりました🙂‍↕️
 
そして、いつも「かわいい」とたくさん褒めてくださるので、毎回照れてしまいます🙈
 
本当にお忙しい中、お時間を作ってお越しいただきありがとうございました。🍀
 
まだまだ暑い日が続きますので、どうかご無理なさらず、お身体を大切になさってください🌿

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