あれ？



私って、イエベ春らしいから青色は避けてたんですけど、



この色は肌と合ってるかもしれないと思いました❣️❣️



どうですか？🍑🍑🍑







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お題：今日は「くちびるの日」女性ってプルプルの唇だけどどんなケアしてるの？に回答♪



普段はリップクリームは欠かさず塗っているようにはしてるよ☀️



NIVEAのリップクリームがお気に入り😍








蜂蜜っぽくてうるうるになる‼️🍯





変態●師さまも試してみて♡


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鏡の前で何気なく振り返ったら、視線がそこに止まった。


ゆるっとした服の上からでも、誤魔化せないおしりのライン。



「……やだ、なんか大きくない？？」




そう思ったら、余計に意識しちゃう。




指先でそっとなぞってみると、じんわり熱が広がって、なんだか落ち着かない。




——変態●師さまに見られたら、どんな顔されるんだろう？




そんなこと考えたら、余計にドキドキしてきた。



#妄想写メ日記





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しゅっきーん完了🫡

半袖でも🆗なくらい暖かいですね♡

今日も17時まで優しいお兄様♡

お待ちしてます♡

やっほー( *ˊᵕˋ)ﾉ変態●師さま♡



今日はなんだか、ちょっと意地悪な気分…♡



「早いのが好き？それとも、ゆっくりがいい？」
って、つい聞きたくなっちゃったの♡ふふっ




どっちでもいいって言われたら…困っちゃうなぁ。( ･᷄-･᷅ )




だって、どっちも好きになってもらいたいから♡




あなたは、どんなのが好き？
私には、ちゃんと教えてね…♡




ではまた*˙︶˙*)ﾉ"



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2日間
台湾へ行ってました🇹🇼








建造物好き🖤



とっても良い国でした！

ご飯も美味しかったよ🩷






減量も終わり
5キロ太ったのだけど…


毎日お腹いっぱい食べれることが
幸せ(〃ω〃)






10:50〜70分🈳ありです
気をつけてきてね😘

今年に入って色々とトラブル続きで
また長めにお休みもらっていました。。


占いだとめっちゃ運気いい
はずなのにおかしいなぁwww


そして気付いたら昼ンポが
暑い季節に急になりました。。


そろそろお散歩と出勤時間
を変える時期ですかねと！！


これからはバリバリ働く予定なので
皆さまどうかご協力お願いいたします(笑)


本日9時半〜14時まで♡
お待ちしております♡♡

10月終わりに初めて出会ってから、

何回か来てくださってるお兄様🥹🥹🥹🤍

この日ゆにが時間ギチギチすぎて😱😱

いつもより短い時間での案内になってしまって本当に申し訳なかったけど…

来てくれて本当に嬉しかったです🥹🥹🤍🤍🤍

日本と海外を行き来してるから…

日本にいる間の忙しい時間の合間を縫って

会いに来てくれてありがとう🌸🌸✨

いつもはマ◯トでゆにが敏感なKくんの体を

全身ゆっくり攻めまくって…👅

びくびくしちゃってるところをゆにが楽しんで見てるんだけど🤭🤭🤍

今回はベ◯トで味変して🤭

上からKくんがえ◯ちな顔してるところ…

たーくさん見物させてもらいました☺️

今回も敏感さんで声もたくさん出ちゃってて…
とーっても攻めがいがあって楽しかったなあ☺️☺️✨

Kくんはゆにより忙しくて大変だろうに…

ゆにの体のことをいつも気遣ってくれてありがとう😢

Kくんの優しい言葉にゆにがたくさん救われてるのは覚えておいてね…？🤍

また日本に帰ってきたら一緒にいちゃいちゃできたらいいな😌

来てくれてありがとう💐

ゆに💌

次回出勤💌

本日‼️4/19(土)9-15

(11:20〜⭕️🙆‍♀️です！珍しい朝シフト遊びに来てください🤍)

4/20(日)11-20.5

いつも御覧頂き、有難うございます　　

３ヶ月で１８ｋｇの減量に成功した

看護師ダイエッター＠ナノです

前回のマインドセット、如何でしたか？

感情の深い部分に触れる話でしたが

今回も引き続き心理の話です

トレーナーさんがナノに質問しました

「ライザップって何の会社だと思う？」

さて、あなたなら何と答えますか？

ナノは即答「ダイエットの会社！」

といいました（サービス問題）！

トレーナーさんは「ブー」と・・・

ライザップはダイエット指導がメイン

しかし英語やゴルフ、子供の運動指導

もやっているというのです

トレーナーさん的には

「ライザップはコーチングの会社」

というのが回答だそうです

あなたはコーチングを知っていますか？

コーチングとは目的達成をサポートする

一連の流れがある対人技術だそうです

★スパルタ・トレーナー曰く

ダイエットも仕事も目標達成したくば

コーチングの流れを理解せよ

　Ｇ・・・goal　 （目標設定）

　Ｒ・・・reality（現状把握）

　Ｏ・・・options（選択肢増）

　Ｗ・・・will　 （意思決定）

コーチングにも様々なタイプがあり

最もポピュラーで知名度が高いのが

「ＧＲＯＷモデル」だそうです

さて、もうひとつ質問です！　

コーチングを始める上で最も大切なのは

いったいどれでしょう？

正解は、「ＧＲＯＷ」の中にあります

答えは「Ｇ」、つまり目標設定です

目標が「意味のないもの」だとしたら

達成しても意味がありませんよね

ビジネスもスポーツもダイエットも

最も重要になるのが「目標設定」だと

トレーナーさんは言いました

確か「７つの習慣」のコヴィー博士も

最も大切なのは「第２の習慣」となる

「終わりを思い描くことから始める」

つまり目標設定って言ってた気がする

そして目標設定で大切なのが「明確化」

ダイエットの目標が「痩せる」では

目標設定としては不完全です

不健康に痩せて、身体がボロボロ

ゲッソリと老け込んで、病気がち

シワシワになって痩せるなんて

そんなダイエット絶対に嫌ですよね～

正しいダイエットの目標設定は

健康第一、これは絶対条件！！！

その上で、詳細を明確にしていきます

期間は３か月、体重は１０ｋｇ以上減量

バストはＧカップをキープする

そのうえでクビレ（ウエスト６０センチ）

体脂肪率は２５％以下などなど

そして最後にトレーナーさんはナノに

あれこれ色々質問をしてきました

「綺麗に痩せたら、どんな服を着たい？

その服で何処へ行くの？　誰と行くの？

痩せた姿を相手が見て何て言うと思う？

その時、何が見える？　何が聞こえる？

すると、どんな気持ちになる？」

１５分ぐらい根掘り葉掘り色々と・・・

実はこの質問攻めも、コーチングにおける

目標を明確にするスキルなのだそうです

驚くほど、モチベーションが上がる

なんか、ダイエットが成功した気分に

明確にするのは数値だけでなく

イメージも明確にするのか～

やっぱり、トレーナーさんは凄い！

またまた、やる気マックスになる

ナノでした

もっと、もーっと「健康ダイエット」

あなたに、知ってほしいナーノハ！

一緒に、キレイに、カッコよく

次回『楽しいダイエット？』

お楽しみに！　感謝

お題：今日は「よいパチンコの日」ギャンブルする？に回答♪

パチンコはしません！

昔、スロットをやって2000円が
一瞬がなくなり、ゾッとしたので

逆によかったなと思ってます

やっほ！
こと です！

昨日は久しぶりの出勤だったのに
本指さま、ご新規さま、
たくさんのご指名ありがとうございました


今日はお休みなので渋谷に来てみたよ

幸せのパンケーキたべたよ〜！


知らんかったんじゃけど、
中華街にも店舗あったみたい


明日も15:00からラストまでお店いるので
たくさん会いに来てくれたら嬉しいな
待ってるね〜

では！みんな今日も一日お疲れさまでした！



こと