〜りんの妄想の世界へようこそ〜専業主婦編2

‥ハアっハアっハァっ‥

荒い呼吸の音だけがいやらしく響く。

👨『奥さん、ここすんごいとろとろになってるよ。これもすぐ咥えてくれそうだね〜？』

👩『ハアっ‥ハァっ‥それだけは、、やめて、くださいっっ』

👨『嫌じゃないよね？この姿写真に撮ってばら撒いてもいいんだよ？？淫◯女って‥』

👩『ご、ごめんなさい、、それだけは、、勘弁してください、、』

👨『ならこれも気持ちよく出来るよねっうっ』

と言いながらいきなり中に入ってきた。

相手も興奮していて全てが強引‥

👩『んぁっおっき、いっっ、、あっパンパンになってる‥んんんっ』

👨『はぁっきっつ。あーきもちぃ、、ほら、すっごい中絡みついてくる。気持ちいんだろ？』

（ジュボッジュボッグチュっ、パンパンパン）

👩『あっあ〜んっあん、んっんーーーっ』

👨『あーいい締まりだ、、、そろそろいくぞ？いくぞ？👩『いや、やめてっやめてっやめてっっつ』　あ、◯くっあ、あっあーーーっ』

ドっドピュっドピュっ

👨『はぁー、奥さん、気持ち良くていっぱい出ちゃったよ。旦那さんに言えないねー？笑　んじゃーまたお願いするよ‥』

これから隣人との性生活が始まるのであった‥

〜完〜

自分で妄想した事文にしてて、擬音とかがエロくてリアルすぎて興奮しちゃってオナ◯ー途中でしちゃいました///

紳士様はオナ◯ーで終わらず、りんのところに擬似体験しにいらしてください❤️

一緒にムラムラしてたもの発散するように激しいエッ◯いっぱいしましょうね💋

りん🍎

スタートから🛁屋さんデビューありがとうございました😊


ペットの話からの野毛山動物園の話になってふと思い出したんだけど、すずがずーっと気になってるこの子に会ったことあるお兄さんいるかな？？


マヌルネコのフィーガくん♡

猫科の肉食系だから触ることはできないけど、存在がかわいすぎて会ってみたい🤦‍♀️💓

誰か連れてって(笑)



​​​​​​このあともお待ちしてます😌​

体調は良くなったきたので、無理のない範囲で✊🏻 ̖́-‬

ナノテクの評判上々、御試しください

こんにちは！！ゆにです☀️

1週間お疲れ様でした😳✨

12日と19日の資格試験を２つ無事終えて！！

自由だー！と思ってるんるんで会社に行ったらトラブルまみれの1週間でした😱

なんとか激務(激務)を乗り越えた後の、

金から土にかけての自由時間がとても身に染みてたゆにでした😂😂

今週1週間…

ずっと仕事かサウナかだったので…

書ける内容が何もなくて申し訳ない🥲🥲🥲

ちゃんと休めてますのでご安心を！！！

そして！先週土曜日！久しぶりのロング出勤でしたが、18日遊びに来ていただいたお兄様、

ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️

年度が始まり、

忙しい時期なのにも関わらず…

仲良し様も初めましてのお兄様からのお誘いもたくさんで😳😳

スタートからラストまで…忙しくさせてもらいました💪

お越しいただいたお兄様…

試験の応援までしただいて、

本当にありがとうございました🥰🥰

少しでもお兄様の癒しになれていたら、

嬉しいです☺️

さて！！

本日もいつも通り【14:00-L】にて出勤となります！！事前のお誘いもたくさん！！

お休みの日なのに、貴重な時間を割いてくださり、ありがとうございます😌✨

相変わらず日曜は本職の出勤がある関係で、

今週の出勤も本日のみとなります😭

今日ご都合合う方、ぜひお待ちしております🤭

お越しになるお兄様は、夜は特に冷えますので、お気をつけてお越しくださいね😌

それでは！本日も、

ベイキュートでお待ちしております😳

お題：男性客が香水やボディクリームはつけないほうがいい？に回答♪ 


               お兄さんこんにちは


　　　
　　　全然自由でいいと思うなぁ〜☺️



ふりかけすぎなければ、問題ないと思う笑笑



　　　ちなみにゆうな匂いフェチなの💕

 

〜りんの妄想の世界へようこそ〜専業主婦編

専業主婦りん（26）

裕福ではないが穏やかに夫と2人で暮らしている普通の専業主婦。

ただ最近誰かに見られているような気が‥

いつものように朝ゴミ捨てに行き、家の掃除や洗濯をし、夕飯の支度をするためにスーパーへ買い物に出かけた‥その帰り‥

誰かにつけられているような気がして家路を急ぐ‥。

ようやく家に着き扉を開けた瞬間後ろから口を塞がれた。

👨『奥さん、、ちゃんと周り見てから入らないと危ないですよ、、』

そう耳元で言われながら胸を強引に揉まれる。

👩『や、やめてください！！』

👨『いいのかな？大きい声出したら、みんなに知られて奥さん達もここに居れなくなると思うけど‥？？』

👩『‥いや‥っ』

👨『そう、そうだ。聞き分けのいい女だ』

そう言われながら胸を揉まれ、服の中に手が入ってくる。

👨『嫌だと言いながら本当は嫌じゃないんじゃないか？ほら、もうこっちは濡れてるぞ？感じちゃってヌルヌルじゃないか、、』

👩『‥いや、、ぁっんっ、、やめっぁ、って、くださいっ、、』

👨『身体はやめてほしくなさそうだけど？こんなにヌルヌルにして、中は指に吸い付いて離なしてくれないぐらいキュって締まってるけど‥ほら、もうこーんなにグチョグチョ、、』

（ぐちゅっぐちゅっぴちゃっ）

👩『い、ゃあっ///あっ、ん、あっあっダメダメダメあっあっ///ダメ◯っちゃっうっ、あっ◯くっっっあぁっあ///』

👨『あーあ、嫌だって言いながら◯っちゃったよ、どすけべな女だなー‥もっとしてほしいんだろ？？』

〜後編につづく〜

今日は出勤できそうです😔💦

普段以上にニオイきついもの厳しいので、直前の🚬、香水控えて貰えると助かります🙇🏻‍♀️



昨日のお詫びに⬆️撮影のオフショット👀

どんな衣装かはまだ秘密

おはようございます♪ まいかです

今日出勤予定でしたが　わんちゃんの

お腹の調子がちょっと悪いので病院連れて

行って様子みたいので　お休みになります🙇‍♀️

会いに来てくれようとしていたお兄様

いたらごめんなさい🙇‍♀️また　タイミングで

会いに来てくれたら喜びます♡

 

出勤しました♩

昨日もありがとうございました🫶

今日からGW休みのお兄様

羨ましすぎますっ〜🫣

れいかはGW中もベイキュートいるので

皆様シフトチェック☑️して下さると

嬉しいです😽

本日も15時までいます😌

ご予約 お誘い待ってます💗💗

戸柱選手の夢を見た
ななおです（笑）


0時にはふて寝しました


おかげで6時前に起きれた☀️






今日もよろしくね💕💕💕💕💕

最強の有酸素運動とは？

いつも御覧頂き、有難うございます　　

２ヶ月で１３ｋｇの減量に成功した

看護師ダイエッター＠ナノです

前回は筋力トレーニングとリバウンドの

関係性について御話させて頂きましたが

今回のテーマは有酸素運動です

ダイエット・トレーニングを大別すると

体質改善を図る為の筋力トレーニングと

体脂肪燃焼の為の有酸素運動になります

ダイエットで体質を改善することは大切

早く痩せたいのなら有酸素運動も必要

つまり２つの運動の実施がお薦め！

有酸素運動とは長時間に及ぶ運動の総称で

ウォーク、ラン、自転車、水泳、ダンス、

継続的に行われる球技などが有酸素運動の

代表的な種目になります

有酸素運動の強度設定は最大心拍数の

パーセントで表すことが一般的です

最大心拍数とは個人の限界心拍であり

言い方を変えると危険数値となります

●最大心拍数＝２２０－年齢

　上記の５５～６５％が一般的脂肪燃焼

　３０分以上が効果的と言われています

さて、ここからが本日の本題となります

では「最強の有酸素運動」は何だ？

その名はズバリ！「スパルタ・クライム」

「クライムマシン」というのが

フィットネスクラブにあるのですが

簡単にいうと階段上り運動です

実は、階段上り運動は女性のダイエットに

最適な運動といわれています

腿を上げる動作は大腰筋を鍛え

これは骨盤を固定する筋肉なんです

大腰筋を強化すると骨盤が開きにくく

下腹部の脂肪滞積を防止してくれます

当然のごとく足も引き締まります

ナノは意識的に階段を利用しています

このクライムマシンで限界まで追込む

それが「スパルタ・クライム」です

最初の１０分間は、最大心拍数の７０％

次の１５分が、最大心拍数の７５％以上

この１５分が超ハードなんです

ナノは、心拍数１５０～１６０を目標に

負荷を上下させてマシンと激闘します！

筋トレで全身を限界まで鍛えた後の

クライムなので、本当に大変なんです

足に乳酸が溜まり、重くそして痛く・・・

息が上がり、苦しくなり、汗が噴き出る

脂肪の燃焼が本当に実感できる運動です

最後の５分間は心拍数１３０にダウン

初めはホントに死ぬかと思いましたが・・・

だけど人間って凄い、慣れるんです！

★スパルタ・トレーナー曰く

強度の高い有酸素運動は短時間でも

脂肪燃焼効果が３６時間継続する

これがアフターバーン効果である

アフターバーンはクライムでなくても

キツイ有酸素運動であれば

ランでもスイムでもＯＫです

ナノはお気に入りの音楽を聞きながら

過酷な１５分と向き合っています

スパルタ・クライムは効果抜群だけど

かなり過酷な運動なので・・・

全ての人にお薦めとは言えません

では万人にお薦めの有酸素運動は何か？

ナノは「ピラティス」を推薦します！

ピラティスも有酸素運動に分類されますが

筋トレや柔軟運動、そして骨盤調整など

様々な要素をもつ、かなり特殊な運動

一見、ヨガに似ているように見えますが

ヨガよりもピラティスの方がアクティブで

男性人口もヨガより多いと思います

あのマッチョのＴＭＲの西川貴教さんも

筋トレと並行して行っているという噂の

美しいボディを作るエクササイズです

次回のテーマは、ずばり「美」！

ピラティスの話が出てくるかも？？？

もっと、もーっと「健康ダイエット」

あなたに、知ってほしいナーノハ！

一緒に、キレイに、カッコよく

次回『美しくなるための運動とは？』

お楽しみに！　感謝

お題：お仕事の時ここに力入れてます！ってありますか？に回答♪


いちゃいちゃちゅっちゅっぺろんぺろん
もちろん相手に合わせるよん
たまにどっち？って聞かれるけど（S？M？攻め？受け？って意味ね）
どっちもいけるよ
でもどっちとか決めずにその時の流れ？雰囲気を大切にしようと思ってます
でも要望あれば教えてくれるととっても嬉しいしありがたいです！
ルール内で楽しみましょ
 

木曜日
金曜日のご予約、写真指名様
ありがとうございました🩵💙🩵💙



また会いに来てね٩(^‿^)۶







横浜スタジアム🏟️行ってきました







サヨナラ負け



ガーン😨








マーくん良かった👍👍👍👍



4月寒い❄️🥶
毎年野外は行かない、って思うのに



シーズン始まると
早く観に行きたいからついつい
野外球場にも行ってしまう。





あぁ〜寒かった
お風呂🛀入ったら身体じんじんした




ふて寝します（笑）
明日もよろしくね🧡
 

こんばんは🌙*.｡

昨日の夜から体調が優れなくて、朝には落ち着いたもののお昼頃にまた調子が悪くなってしまいお休みを頂きました🙇🏻‍♀️💦


明日も出勤予定ですが、今も進行形で寒気やばいです🥲

明日の朝に日記で出勤のお知らせしますのでそれまでお待ちください🙇🏻‍♀️‪