ただいま難波店

ホテヘル(人妻/難波・心斎橋)

営業/9:00~22:00  定休日/年中無休

臨時メンテナンスのお知らせ

ただ今、緊急メンテナンスのため、情報を簡易表示しております。
大変ご不便をおかけいたしますが、最新情報はお電話にてお問合せくださいますよう、お願い申し上げます。

投稿!!写メ日記
1件~30件(全30件)

留美
ただいま難波店
ご指名ありがとうございました
お兄さま

いつも写メ日記を楽しみにしてくれて
ありがとうございます
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お兄さま

ほんまにウォーキング最高です
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年々
体力低下や身体の変化を感じますね




お金をかけるのは➕α
まず楽~に

意識
のみです



ダイエットはしません
食べたいものを食べます




日々の簡単で楽~な意識



ジムも良いよ
でもジムは、わざわざ行かなアカンし

お金もかかります




ジム以外に最強最高な事

ただ歩く


お兄さま
ひたすら歩く

ウォーキング素晴らしい


ただ歩くのが最強な理由

ウォーキング効果


体脂肪の減少

⭐高血糖の予防・改善

⭐心肺持久力の向上

⭐血流の促進

⭐睡眠の質の改善

⭐脂質異常症の予防・改善

⭐高血圧の予防・改善

⭐骨粗鬆症の予防


⭐ストレス解消



次に心へのメリット


歩くそれだけで仕事や家事の気分転換になります
ウォーキングのような有酸素運動としての歩行は

Bエンドルフィン
というホルモンを脳内に分泌させます




Bエンドルフィン
というのは

快感ホルモン
とも呼ばれ
疲労感や緊張を和らげストレス解消して、やる気を出させるホルモン





快感ホルモン

ウォーキングするぞimg

でもいいし

あっ
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ここは階段にしよう
歩ける距離やし歩いて行こう

そんな感じの
お兄さまと留美

全く無理なく日々の意識で


無理は、続かないかは
しんどかったら休憩してもいい
甘やかしもチラつかせながら





お兄さま
気がついたら余裕で歩けるようになる
その分
食べたいものは、バリバリ食べる



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最強最高でしょ


お兄さま

一緒に健康になりましょ
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一緒に快感ホルモン
体感しましょimg






お兄さま

今日もハッピーな時間
ありがとうございました
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留美

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留美
ただいま難波店
いつか出来なくなる
自分の『好き』を貫く


これが出来る人は、なかなか少ない
どうしても人は

人の声に流されるからです





でも大切な人に感謝するのは、貫くほど難しくないです




大切な人は今
生きてるんですもの




これ

当たり前じゃないんですよ

その大切な人が居なくなれば

ありがとう
言えません





当たり前な事ほど
すぐに伝えましょう



あ・い・う・え・お





当たり前は
当たり前ではない

大切なものは
失う前に気づいて
大切にするように





人間麻痺するんですよね

当たり前に連絡取ってる人が、いきなり取れなくなった、その時は遅い






見飽きてる景色も見れなくなった時に気づく




当たり前に近くにあるもの
当たり前に出来ることほど
大切で幸せなこと




今なら

ありがとう

言えるけど
いつかは言えなくなります
そう
いつかは出来なくなる

後悔しても時すでに遅し
その日が来るまで今できる事を







生きてさえいれば
何とかなる
後から振り返れば
大したことないと気づくこともある






大抵のことは大したことない
一年前の一月何してたかも
すぐに思い出せないもの






運は期待しても
やってこない
行動し続けて
人と会う人にやってくる





運は期待するものではなく
思うの

運がいい
そう思ったら運が良くなる






得ることばかり
執着しない
いつかは失うから
拘らないように





得たものが正しいかも分からない
正しかったとしても
正しく使えるかも分からない


=得てない





落ちたら
あとは上がるだけ
辛いことを

考えるよりも
できることをするだけ


憧れのいい女

峰不二子ちゃんの言葉で


つまずいたのは誰かのせいかもしれないけど
立ち上がらないのは
誰のせいでもないわ



不二子ちゃ~ん



幸せの本質

当たり前を大切に
できる事

もう一度『気づき』ましょう
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ありがとう




留美

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